焦ると足がもつれて転ぶ。
視界が狭くなり、周りが見えなくなる。
違和感に気が付かない。股関節や膝に痛みがあっても歩いてしまう。
総じて焦ると心の余裕がなくなる。
だからゆっくり、視界を１８０度に広げ視線を遠くにおいて歩く。
身体の動きに集中して、ただただ歩く事に集中してみましょう。
●焦る気持ちを歩き方で落ち着かせる
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ウォーキングと散歩の違い
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