●気分を良くする歩き方

ステップ、スキップをするように、ちょこっと弾んで歩いてみませんか。

ルンルン♪というリズムを頭で繰り返しながら、身体を弾ませることで、身体に適度な刺激を与えながら、心を軽くしてくれます。

どんなことがあっても、自分をご機嫌にする歩き方です✨

関連記事一覧

  1. 断ることで、歩き方や姿勢もおのずと変わってきます。

  2. 60代からの頑張らない歩き方

  3. 穏やかな変化と予防

  4. 目指せ！こうのす健脚ウォーカー＠鴻巣市ウォーキング教室（活動報告）

  5. 良い姿勢は、肩を軽くします

  6. 歩くスピードであなたに合っている人を見極める！？

最近の投稿

  1. 2026.10.30

    テレビ東京「なないろ日和！」出演｜歩く質にも目を向ける

  2. 2026.10.25

    見せるところより、見えないところ

  3. 2026.10.17

    笑いながら身体を動かす。その原点「ウォーキングセッションの現場から」

  4. 2026.09.27

    姿勢は「崩さない」より「戻せる」こと

  5. 2026.09.5

    テレビ東京「よじごじDays」、今回は練馬｜街の暮らしに混ざる、まち歩…

月別アーカイブ

PAGE TOP