ふだんの姿勢にもっと自信を、歩きをもっと颯爽と!

歩き方診断

~ふだんの姿勢にもっと自信を、歩きをもっと颯爽と!~

【身体の癖チェック】

知らず知らずに進行しているあなたの「身体の癖」チェック

  • 猫背が強い
  • 歯を食いしばっている
  • 肩こり・首こりがひどい
  • 顎があがってしまう
  • 何もないところでつまづく
  • パンツのすその長さが左右で違う
  • ついずりおちるように座ってしまう
  • 歩き方がおかしい
  • 内股やO脚、X脚だと自分では思う

〇があった人要注意。

これらには環境的・身体的・心的な要因があり、特に何が影響しているかはひとそれぞれ。歩き方診断では”あなたの場合はなにをどうすれば良いのか”をマンツーマンで見極めます。

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【診断の流れ】

【STEP1】オンラインでじっくりお話をお聞きします

姿勢や歩き方で気になっていることをなんでもご相談ください。たとえば「何もないところでつまづくようになった」「歩き方がおかしいと思うが何が原因か分からない」「足が良くつる」など。その状況は歩きのフォームではなくその他の生活の癖からきているかもしれません。じっくりお話しお聞きいたします。

【STEP2】自宅でできる簡単なストレッチや歩き方をお伝えします。

STEP1でのお話しから、今のあなたに必要なストレッチや歩き方のポイントなどをお伝えします。まずは日常生活に取り入れ体や心の変化を観察してみましょう。

【STEP3】リアルのレッスン、または動画講座で健康的な歩き方を身につけましょう。

リアルのレッスン、または動画講座を通じて、歩き方を磨いていきます。レッスンで分からないことがあればお気軽にご質問ください。

●リアルのレッスンの様子:
1.立ち姿勢4枚と歩き姿の動画を撮影し、今の体の使い方の癖を深くみていきます。
2.【STEP1】のヒアリングと合わせ、日常のどのような環境や体の使い方の癖が影響をしているかフィードバックいたします。
3.あなたにあった歩き方に整えていきます。「今までどうやって歩いていたんだろう」という新しい自分への発見があるはずです!
4.後日歩き方診断書をお送りいたします。

 

●動画レッスンの様子:
1.ヒアリングの内容から、あなたにあった姿勢と歩き方に関する動画レッスンをご連絡します。
2.動画で3カ月間は何度でも繰り返し復習ができます。

 

診断例

膝が痛いとお越しになった40代女性(子育て中)。膝が痛く歩き方がおかしいのかもしれないとお越しくださいました。

<歩き方診断>

  • 身体の症状:膝の痛み
  • 身体の癖:猫背、足の筋肉を使って歩いておらず、ふわふわと宙に浮くような歩き方、腕を大きく動かし過ぎる
  • 歩き方の改善提案:①太ももの後ろ内側を使って歩きます。②足の裏の感覚、特にこの場合は前足を着地する時の足の裏に意識を集中させて歩いてください。
  • ご感想:移動時間などが瞑想になるとは思いませんでした。いつも家族の事で頭がいっぱいで何か習い事でもしないとダメかと思いましたが、今の時間の中でできるので続けてみます!

この歩き方により、歩くことによる瞑想効果を使うことができ、移動時間が心の休息の時間になります。
何より、まさに地に足をつけて今に集中することができます。

 

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【お客様の声】

お客様の声

歩き方診断受けさせて頂いて、自分でもぜんぜん気づいてなかった思考のクセと、そのクセが原因でどれだけ身体に負荷のかかる歩き方してたか、めちゃくちゃ腑に落ちました!


心が変われば、歩く姿も変わる。良い時も、悪い時も。でも、悪い時は、ぐちぐち考えるよりも、うつむいてしまった顔を上げて、丸まった背中を正して半笑い!そうすればまた心を上げることができる。つながってる。頭でっかちになりすぎずに、カラダと連動させて、なりたい自分へ近づいていきたい!


骨格や整体のようなことをするのだと思っていましたが、まったく違い私にはあっていました。今日このタイミングで、篠田さんから頂いた言葉が、とってもココロに響きましたし、前に篠田さんが「歩くことはマインドフルネス」と篠田さんが仰っていたのが、ものすごく腑に落ちました!受けさせて頂いて、ホントに良かったです!

【講師:篠田より】

篠田洋江より

誰もがもつ身体の癖は、日々の姿勢や歩き方によってつくられており、ひとりとして同じ姿勢や歩き方の人はいません。また姿勢や歩き方は年齢や暮らしの環境が知らず知らずのうちに影響しています。

そしてどうやら考え方や心持ちの違いも影響しているようです。例えば、よく熟考する人はやや猫背だったり、コミュニケーションを積極的にとろうと思えば姿勢よく話しやすい姿勢になります。

つまり何気ない姿勢や歩きには、年齢や暮らしの環境、性格までもが現れているといって良いでしょう。そのような身体から心身をみるこの歩き方診断は「身体を通じたコーチング」ともいうことができます。

歩き姿に現れる癖から自分を知り、さらに身体の使い方を変えることで、身体も心ももっと元気に自分の軸も整えていきませんか。歩くという当たり前のことから、心身がすこやかになることを応援しております!

【 受講について】

コース/受講料 Aコース:リアルレッスン(事前オンラインカウンセリング40分+リアルレッスン60分) 16,500円(消費税込)
Bコース:動画レッスン(事前オンラインカウンセリング40分+動画教材):11,000円(消費税込)
場所 Aコース:ZOOMやLINEなどによるオンライン+新宿のスタジオ / Bコース:ZOOMやLINEなどによるオンライン
形式 マンツーマン
その他 「歩き方診断書」つき。後日データでお渡し

 

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【歩き方診断お申し込み】

【Q&A】

Q)どのような方が受けていますか

男女問わず、年齢は30代後半~50代中盤の方が多くいらっしゃいます。

Q)服装や靴はどうすればいいですか。

普段着で問題ございません。靴は普段履いているものでお越しください。

Q)どんなことをするのですか。

姿勢の写真4枚、歩きの動画1つを撮影し、現状の分析を行います。身体の癖や症状などを見ていきます。その後お話を聞き、お悩みに応じて身体を動かすワークやその方の状態にあった歩き方をお伝え致します。

Q)習っても、もとに戻ってしまいませんか。

その時だけで日常の中で実践しなければもとに戻ります。歩き方診断ではすぐにできるエッセンスを2,3つお伝えしますので毎日の歩く時間で実践してください。これは自転車に乗るのを覚えるのと一緒です。最初は乗り方(方法)を覚え、何度も練習すること(繰り返し)で意識せずとも乗れるようになっているはずです。まずはレッスンで「方法」を知り日常の中で「繰り返すこと」で無意識でできるようになります。頭だけではなく身体にすり込むことが大切です。

Q)2人で受講したいのですができますか。

はい。おふたりの場合は、対面時間90分、11,000円(税込・おひとりあたり)となります。

Q)土日でも受講できますか。

はい。土日も含めてご都合の希望日時を3つほどお書き添えください。

Q)カードは使えますか。

はい。ご利用可能なクレジットカードは、Visa / MasterCard , JCB / American Express / Diners 。その他、コンビニ決済・キャリア決済・楽天ペイ・Paypalなどにも対応しております。以上の決済は、すべて弊社STORESのサイトでのご対応となります。

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