こんにちは、歩き方コンサルタントの篠田洋江です。
「ダイエットや健康のためにウォーキングをしよう！」そう思ったら、ウォーキングシューズの選定は欠かせません。最も重要な相棒が靴ですが、ここを誤ると
- 姿勢が悪くなる
- 足が痛く歩き続けられない
- 疲れやすい
- 足首やヒザに痛み
などが起こる可能性があります。
特に女性は筋肉や関節周りが弱いため、その衝撃を感じやすく「歩くと足が痛い」ということになりがちです。また加齢による影響もあり、靴や靴下選びが歩き心地や一生歩ける身体づくりに直結してくるものです。
実際、チェックさせて頂いたお客様からのご連絡です。（許可を頂いております）
性別関係なくそれなりに体重がある方がクッション性や安定性の低い靴を履いていると痛みがでやすいしはずですし、そのような状態では継続できないどころか、歩けなくなり運動そのものの機会が失われ、ますます体重が‥ということにもなりかねません。
でも、せっかく歩くならちゃんと結果がでる歩き方をしたいですよね。
ダイエットや健康のために！と始めたウォーキング、せっかくなら楽しくやりたいですよね！
であれば、いいシューズを選ぶ前にまず今の歩き癖を見つけるといいです。
シューズを選ぶ時に気を付けるポイントがよく分かりますし、歩く時に気を付けるポイントも分かります。
少しでもご興味がありましたら公式LINEやメルマガから気軽にお聞きください。
また4月5日からスタートするオンライン健康ウォーキングスクールの方にはLINEやメールでチェックさせて頂いていますのでメンバーの方はご安心ください。
今の歩き癖を知ることで、颯爽とスイスイと歩けるようになり結果もでやすいはずです！
