【コースの特徴】
１．からだの状態や習熟度にあわせた、きめ細やかな講義
２．理想的な姿勢や歩き方を身につけるオリジナルメソッド
３．少人数制
健康も美しさも、自分らしく進化させていきましょう
当講座は、理想的な姿勢や歩き方を身につけながら、 身体も心も健康的で美しくありつづけたいという願いを叶える講座です。
あなたは
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- ショーウインドウに映った自分を見て愕然とした
- 何もないところでつまづく
- 気がつくと猫背。姿勢が悪い
- お尻や胸、お顔も垂れてきたと思う
- O脚・X脚、ガニ股気味
- 靴が片方だけよくすり減る、内側がよく減る
- 膝や股関節に痛みを感じることがある
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といったお悩みはありませんか？
当講座は、スタイルの崩れや体力の衰えにお悩みのお客さまを篠田式ウォーキングを通じて、心も身体も軽やかに健康的で美しく歩む毎日へと導きます。
ぜひご一読いただければと思います。
歳を重ねるほどに、姿勢や歩き方がものをいう
年齢を重ねるほどに姿勢や歩き方に関するお悩みは増えてきます。また猫背や悪い姿勢は、見た目だけではなく頑固な肩や首・腰の重みにつながることも。さらに50代を境に長年の歩き癖により足のお悩みも複雑化し、靴選びが難しくなる人も多いものです。
このようなお悩みはふだんの身体の癖からきていますが、気合や根性・やる気や意識だけで良くすることはできません。
でも、これからの人生を元気にいきいきと過ごしたいですよね。姿勢よく笑顔ではつらつでいたいですよね。
当講座では、体系的な理論＋実際に身体を動かして学ぶので、身の回りの健康環境をも整えることができます。
理想的な姿勢と歩き方を修得することで、身体と心が軽やかに、やりたいことを楽しむ人生を送ることができます。
当講座が選ばれる理由
スタイルも印象アップ。ふだんがより美しくなります
- 脚のラインが美しく整う
- 猫背が解消され、すっとのびやかな姿勢になる
- 必要な筋肉を使うので筋力・脚力がつく
- お尻が上がる
- 人が話しかけたくなる好印象
- 声もハツラツになる
スカートやパンツスタイルなどファッション別の美しい歩き方も分かるので、ふだんからより美しくありたいという願いも叶います。
効果的な運動になる
姿勢を維持することは、最小の運動をするのと同じです。運動が苦手な方も、立ち方、座り方、歩き方を見つめ直すことで、通勤や通学の移動時間がエクササイズになることを実感するはずです。
運動神経の良し悪しは関係ありませんので、ご安心ください。
心も前向きになり歩くのが楽しくなる
篠田式健康ウォーキングの考え方には心身相関があります。心と身体には相互作用があり、身体を前向きに使うことで心も前向きになるということです。
このような素晴らしい作用を講座を通じて学びふだんに活かすことで、自分で自分を明るく元気に健康にすることができます。特に中年の危機といわれるミッドライフクライシスを迎える世代の方にとってはこれから先の長い人生の成熟期をより元気に生きる術になるはずです。
【概要】
| 受講時間 | ５回セット 全時間（1.5時間×5） |
| 場所 | 新宿でのリアルレッスン |
| 形式 | グループ（最大５名） |
| その他 | 特典として「ウォーキングのための正しい靴の選び方（スニーカー、ヒール）」テキストを進呈 |
【内容】
健やかな心身のための姿勢と歩き方の基礎
～ふだんの歩きを美しくかっこよく健やかにする～| ・なぜ姿勢が良いといいのか。身体・心・印象への恩恵 | |
| ・姿勢と歩き癖の評価・分析 | |
| ・健康的で美しい姿勢 | |
| ・足の変化や靴選び（スニーカー・ヒール） | |
| ・基本の歩き方 レクチャー | |
| ・ウォーキング基礎実践（スニーカー、フラットシューズ） |
ありたい自分と隠れた魅力を見いだす
～あなたの未来の姿への道すじをつくる～
| ・足に合った靴の選び方（ヒール、ブーツ）のポイント | |
| ・ なりたいイメージの具現化 | |
| ・オリジナル印象マップによる印象分析コンサルティング | |
| ・ありたい姿にあわせた端正で美しいウォーキングと所作（パンプス、ヒール） | |
| ・1年後の未来のあなたとの約束 |
【日程】
| 2025年02月期 | お問い合わせください： 一回あたり10:15~12:00 | ※適宜休憩を含みます。 |
【講師より】
講師：篠田洋江
この講座では歩き姿を通じて、美しさの定義を見つめ直す講義です。
年齢を重ねるとファッションもメイクも体も今まで通りにはいかなくなります。特に50代に差し掛かると姿勢や歩き方はとたんに変化するもの。 私自身も、佇まいや歩く姿が変わってきたことを実感しています。 だからこそ人生の成熟期を迎える年代の方に、この講座を通じていつまでも健康的で美しく自分らしく歩んで頂きたい。 より自分らしい未来への一歩を歩んでいきたい思い開講しています。
心も体も健やかで美しく生きるエッセンスを得ることで、きっともっと新鮮な自分に出会い人生が素晴らしい方向に向かうはず。 いつからでもいくつからでもご参加可能。講座でお会いできることを楽しみにしております。
【お客様の声】
すごくよかったです！ずっと悩みであったので、ウォーキング教室に通っていたこともあったのですが、指導が今ひとつわかりにくく、自信が持てないままでした。先日のレッスンでは、意識するポイントが明確で、自然に綺麗に歩けるようになる感覚がありました。またビデオを撮ってくださったことも、自分の姿を客観的に見ることができ、とても有効でした。レッスンで教えて頂いたことを意識することで、歩くことが意味のあるものになり、歩くことが苦ではなく、楽しみに変化しました。
意外に癖があることに気づかせていただきました。普段の生活も気をつけようと思います。
歩き方を学ぶだけでなく、オーラを作る講座だな～と感じました。皆さんの歩きを見ていますと、最初と最後でまとっているオーラがかわりました。オーラのエリアが広くなった感じ。家庭でも会社でも良い効果がもたらされそうです。
主人から「自分を持って歩いているように見える」と言われ、篠田さんがコンサル中に仰っていたことと繋がりました。これまでは忙しさや周囲に流されて自分自身に意識が向いていなかったように思います。歩くことを通して、自分自身に気づくという習慣をつけるきっかけとなりました。 歩き方だけではなく、１つ１つを丁寧にできる自分でありたいし、丁寧な生活を送れるようになりたいという気持ちにもなりました。
有能で誠実な先生なのが決め手となりました。丁寧な解説を惜しみなくしてくださいました。
変化って小さなところから始まっていくものなのだな、というのが、講座を振り返って一番初めに思った感想です。 自分を変えたいという気持ちは、誰でも一度くらい思うことかと思いますが、この半年間でやってきたことは、今の自分を捨てることじゃなく、今の状態をまず受け止めて、改めていろいろな自分を発見してから選び取っていくものなのかなぁと。 最終回で●●さんや▲▲さんが「他の人と一緒にやることで、『私は違うな』という自分の発見につながった」と話していたのは、まさにそういうプロセスであり、グループでやる面白さなんだろうと感じました。
あっ！という間でした。 やっと、スタートラインに立つ事ができました。ありがとうございます。 でもまだ、ここからが始まりなので、先生これからもよろしくお願いします！
【よくある質問】
Q）パンプスは買いそろえないといけませんか。またヒールの高さは何センチがいいですか。
A）新しく買う必要はございません。パンプスをもっていない方はフラットシューズやスニーカーでも構いません。またヒールの高さも自由です。
Q）カードは使えませんか。
A）各種クレジットカード、キャリア決算などが可能です。お申込み時にお書き添えください。
Q）男性は受講できませんか。
A）ご参加可能です。
Q）服装はどんな服装でいけは良いですか。
A）タイトスカート、しめつけのきついジーンズ、ロングスカート以外でしたらどのような服装でも大丈夫です。写真や動画を撮影しますので、全身黒は避けて頂くと幸いです。更衣室がございますので、お着換えも可能です。
