こんにちは、歩き方コンサルタントの篠田洋江です。オンラインウォーキングスクールを運営しています。
本日は
- ステイホームで体がなまっている
- 中年になり、足腰が弱ってきたと感じる
- 楽しくリズムにのって体を動かすことが好き
そんな方のためのワクワク体操をご紹介致します。
子どもごころで楽しくわくわく♪するこの「わくわく体操」の楽しさはやってみなくちゃ分かりません！
中腰が中年の下半身に効く！わくわくリズムが心に効く！やらなきゃそんそんなわくわく体操は 「栄養と料理 10月号」毎日がときめく歩き方レッスン ・動画編でご覧いただけます。
やっているうちに、自然に笑っちゃいますよ！
さぁレッツわくわく♪
