![](https://shinodahiroe.com/wp-content/uploads/2020/02/83648552_2966077843442711_5927478575593684992_n.jpg)
他人に寄りかかりたくなったり、
人を頼りにしすぎていたら、
ゲンコツ幅に足を開いて足裏全体を感じて着地。
身体の重みをしっかり感じる。
目をつぶり、大地に根が生えた樹になった感覚で立ち、深呼吸したら目を開けて歩きだす。
まず自分がしっかり立つことを身体で感じていきましょう。
他人に寄りかかりたくなったり、
人を頼りにしすぎていたら、
ゲンコツ幅に足を開いて足裏全体を感じて着地。
身体の重みをしっかり感じる。
目をつぶり、大地に根が生えた樹になった感覚で立ち、深呼吸したら目を開けて歩きだす。
まず自分がしっかり立つことを身体で感じていきましょう。
PREV
NEXT