三ヶ日はゆっくり過ごせましたか？
休む時には休み、仕事をする時にはする。
そのようなメリハリ、つまりリズムをつくることは身体や心を整えるために重要です。
なぜならリズムは時間感覚につながっているからです。
例えば、だらだら食べているとお腹が空いたという感覚がなく、腹時計が効かなくなります。このように食事の時間、就寝・起床時間などは、その方のリズムです。
規則正しくといいますが、自分なりの日常のリズムを整えることで人生のリズムも整います。
歩行は、あなたのリズムを整える方法のひとつです。
ですから歩きを見れば、その方のリズム感、つまり日常も人生も現れてくるのです。
まずは歩き方診断で自分のリズムを知り、これからの未来に生かしていきませんか？
2020年歩き方診断から、今は思いもよらない発見や未来が広がりますようにと思います。
