こんにちは、歩き方コンサルタントの篠田洋江です。
『栄養と料理』10月号が9月9日に発売となりました。私の連載 「毎日がときめく歩き方レッスン」のテーマは「脳トレ歩き」。 脳とからだを活性化するレッスンをお届けしています。
オススメはワクワク体操で、これは見ているだけで楽しい！撮影時も一同爆笑の体操でした。
実践編も脳トレを兼ねた「ゲーム感覚で歩く」そして秋ならではのバラ散歩ルートもご紹介と盛りだくさん。
おべんと持って外で爽やかな風を感じながら、ゆったりまったり。リラックスして心も体も喜びいっぱいの秋を過ごしましょう！全国の書店でお手に取って頂けると嬉しいです。
