息してね、っていうくらいみんな真剣
自由大学「未来を歩く姿勢学」１講義目が終了し、ランチを挟んで２講義目です。
ここからは、１講義目の理論をあたまにいれつつ、体に染み込ませる時間。お腹もいっぱいで眠い・・なんていっている暇はございませんわっ（笑）
まずは理想的な姿勢を実践。
丹田を安定させるように、下腹部に力をいれるのですが、これがなかなかできない。
これは今まで丹田近辺を意識して使っていないため、頭から「動け！」と命令を送っても「？え？わ、わたしが動くの？え、どうやって？」と命令がうまく伝わっていない上に、どんな風に動かせば良いか丹田も分からない状態なんです。
そこで、丹田を目覚めさせる、お腹ペコペコ体操をしてみたり、丹田の覚醒を促します。
そして歩き。素足でキレイに歩くポイントを一つ一つ、学び身につけていきます。
人によって、納得、腑に落ちるポイントやタイミングは違うけど、途中息をしていないんじゃないかと思うほどの真剣ぶりで、みんな頑張りました！
これで１日目は無事終了。
一週間後にむけての宿題も、ださせて頂きましたので次週もたのしみ（うっしっし）
篠田洋江
健康ウォーキング指導士、姿勢教育指導士。ショーウインドウに映ったひどい猫背、がさつな歩き方の自分に愕然としたことから、歩き方や姿勢を学ぶ。21歳の時に患ったヘルニアも、悪い姿勢や高いヒールでの間違った歩きが原因だったと知り、現在はウォーキング教室やセミナー、コンテストファイナリストや読者モデルへの歩き方の指導など、のべ７０００人以上の姿勢・歩き方を指導している。またウォーキングイベントも積極的に行い、歩くきっかけつくりやウォーキングから美しく健康になる習慣つくりにも取り組んでいる。
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