「歩く時には踵（かかと）から着地しましょう」と聞いたことはありませんか？
私もスニーカーで歩く場合には踵から着地して頂くようお伝えしています。
実はこの踵が、意外とクセモノなんです。
もしかして踵から着地する位置、ここだと思っていませんか？
ここは、実は踵の”へり”。踵の端っこです。
踵は、足の裏の後部。イラストでいうと〇のついている部分です。
ですので「踵から着地」の踵とは、この部分から着地するつもりで歩くと捉えて頂きたいのです。
踵のへりを踵だと思い込んで、とにかく「歩く事はいいこと！」と力強く歩き続けることで、踵の骨が砕けたりひびが入ることもあります。骨密度が低くなった中高年以降の女性は特に注意です。
また踵のへりで強く歩く方は、思考の癖として正しい事・正論・一般論に引きずられる傾向があります。
踵と踵のへりの違いが分かればバッチリ！
でもこの踵から歩くのって実はコツがいるんです。知っておくと全く歩き方が変わります。
自分の歩き方を見直したことのない方は見直してみてください。きっと楽しく軽快に歩けるようになりますよ！
