声だけストレッチは、声を聴くだけでもやる気と元気がアップして、気持ちの切り替えができるのがイイところです🌸
今日は肩上げ
・注意点：ストンと肩を降ろすときには力を思い切り抜いて
・効果：肩こり解消
やっていきましょう。
では今日もいっちょ楽しく心地よく！
前回までの深呼吸、首の前倒し・後ろ倒し、首回しに続いてやってみてくださいね。
しばらく定期的にアップしていきます。定期的にご覧になりたい方はこちらをチェックなさってください。
明るく楽しく元気になる！「声だけストレッチ」肩上げ編
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