『栄養と料理』連載「毎日がときめく歩き方レッスン」4月号でご紹介している動画がアップされています。
気忙し時や心を落ちつかせたい時に取り入れてみてくださいね。
『栄養と料理』4月号の「ストレスと疲れの基礎講座」「怒りのコントロール法」と合わせて学べば、きっと一生に役立つはずです。
心を整える歩き方（栄養と料理 動画レッスン）
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その癖のままで歩き続けますか？
