明るく楽しく元気になる!「声だけストレッチ」首の全回し編

06_声だけストレッチ(首の全回し)

明るく楽しく元気になる!「声だけストレッチ」

本日は首の全回しです。

・注意点:目を閉じないようにすること。ふらつきを防ぐためです。後ろに倒しすぎない事、前と横を意識しましょう。

・効果:肩や首周りのコリの解消になります。

 

前回までの深呼吸、首の前倒し・後ろ倒し、首回しに続いてやってみてくださいね。

>>声だけストレッチ「首の全回し」

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