栄養と料理２月号掲載の「体ポカポカ羽ばたき体操」
こちらの動画をご紹介致しますね！
この体操は肩周りを柔らかくし、肩を軽く身体を温かくしてくれるすぐれもの。
ふだん生活していると腕を肩の高さ以上にあげることは少ないからこそ、取り入れると気持ちが良いです。
寒い日はもちろん、仕事の合間や仕事終わりに羽ばたくのもリフレッシュできておススメ。加減をしながらトライしてみてくださいね！
家の中でも元気に！春に向けて身体をセットアップしておきましょう。
2021年3月レッスン・講座情報はこちらから。
voicy「毎日の歩きで進化するラジオ」
歩き姿に現れる身体の癖と内面心理を見つめ直してみませんか？
一緒に街を歩きませんか？月１ウォーキングイベントで心身スッキリ！
姿勢が子供の成績や集中力に影響する事を知っていますか。
メルマガも発行しています。
取材・監修・コラム等のご依頼・お問い合わせはこちらから。
