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５０歳以上からが、勝負。
いつくになっても自分の健康と体は、自分の自己管理。
だからこそいきいきと楽しく自分の体をいたわりはげまし、いい人生を送りたいものです。
今回は女性も男性もまるっとひっくるめて、「シニアのためのウォーキングセミナー」 として東京体育館で、姿勢と歩きのセミナーをさせて頂きます。
チャンと実践、つまり歩きも姿勢もあり。
その前に、その良い姿勢とはなんぞや、という基本にも関わらずなかなか知れない話の講義も致します。
今まで、高齢者体力つくり支援士、中高老年期運動指導士として、シニアの方の体操などもしてきましたが、こんなに大々的にウォーキングを一度に多くの方におつたえできるのは、めったにない機会です。
良いワークショップになります、どうぞ元気と勇気とやる気をお持ち帰りください。
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