脳機能と認知機能を高めるデュアルタスクを、日常の生活に取り入れてみませんか？
- スマホを見ながら、その場で足踏みをする。
- その場で足踏みをしながら、会議をする。
- ウォーキングをしながら、計算を解く。１００－１、１００－２など。
日常から、運動不足と脳機能低下を予防しましょう 。
歩きで、脳機能と認知機能を高める
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