脳機能と認知機能を高めるデュアルタスクを、日常の生活に取り入れてみませんか？
- スマホを見ながら、その場で足踏みをする。
- その場で足踏みをしながら、会議をする。
- ウォーキングをしながら、計算を解く。１００－１、１００－２など。
日常から、運動不足と脳機能を高めましょう 。
歩きで、脳機能と認知機能を高める
PREV
また（股）会いましょう！
また（股）会いましょう！
最近の投稿
-
2025.07.13
O脚を改善！美脚を手に入れる実践ガイド -
2025.07.12
保護中: 猫背卒業！スラっと魅力的な後姿になる健康美体操３days（限… -
2025.07.11
ウォーキング以外の老化予防法：日常生活で始める健康維持 -
2025.07.9
健康的で美しい歩き方は一本線上を歩くってほんと？ -
2025.07.7
仕事に頑張る人が陥る「姿勢の罠」
