一年のうちで最も紫外線量が多いのが４，５月と言われます。
ウォーキングにもうってつけの時期ではありますが、とにかく紫外線対策を万全にすることが男女問わず大切です。
というのも、単純に肌の為、ということではなく、白内障の予防という観点でも紫外線は防止したいからです。
今は、UVカットのウエアもありますが、透明で一見仏のメガネのようなUVカットサングラスもでています。
体は鍛えられても、目は鍛えられない。
老化防止で運動をしても目の衰えは運動ではどうにもなりません。
色のついていないサングラスや、内側から見ると見えやすく外から見ると黒く見えるサングラスなども利用して、景色を楽しみながらウォーキングなさってください。
