こんにちは、歩き方コンサルタントの篠田洋江です。オンライン健康ウォーキングスクールを運営しています。
猫背には5種類があるという話を知っていますか？今日はそのうちの「首猫背」の話です。
首猫背とは、「首が前に突き出ている」状態です。首の後ろの
【首猫背になる原因（生活習慣や環境）】
・体にあっていない机やいすの高さ、またはそのセットである。
・パソコンの画面が低い、ノートパソコンである。
・ファイルをて前において、手を伸ばしてパソコンを使っている。
など。座り姿勢による影響が大きいですね。
【首猫背による症状】
※炎症などを起こしている場合は別。姿勢の影響の可能性として。
・偏頭痛
・目の奥が痛い
・耳鳴り
・手や指がしびれる
・めまい
など。
腕の付け根より上に症状が出ることが多いですね。あなたの症状がもし姿勢の影響を受けているようであれば、姿勢をよくすることで何か良い変化があるかもしれません。
良い座り姿勢についてはこちらの記事でご紹介しています。姿勢を見つめ直すと思わぬいいこともいっぱいですよ！
ご興味がございましたら、歩き方診断のサイトものぞいてみてください。
