脱・省エネ歩き!お正月太りが気になる今だからこそ

こんにちは、歩き方コンサルタントの篠田洋江です。

「たくさん歩いても痩せない!?」ダイエットのために歩数をあげようとする方も多いかもしれません。しかし歩数をあげるのではなく、いつもの距離や歩数でも消費エネルギーをあげる歩き方があります。

女子栄養大学市の月刊誌『栄養と料理』1月号の誌面でもご紹介した歩き方の動画版。

毎日の歩きを見つめ直すだけで、思わぬいい効果を得ることも。お正月太り解消のためにも、今の一歩をスピードアップ!ぜひご覧くださいね。

今週は2月号も発売予定、どうぞこちらもお楽しみなさってくださいね。


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