こんにちは、歩き方コンサルタントの篠田洋江です。
過日、中央区主催のヘルスアップ教室でウォーキング講座をさせて頂きました。
テーマは「骨活」。
- 運動は楽しくない
- そのためにわざわざ時間をとるのは面倒
など、運動には様々なハードルがあるものですが、いかに日常の中で継続していけるかが、体づくりの基本ですね。
だからこそふだんできるウォーキング！だからこそ楽しく！
- 分かりやすい説明で、日常生活に取り入れやすい動きを教えて頂き、非常に良かった。
- 手首の関節の硬さ、歩く時にかかとのヘリで着地していたことに気がつくことができた。
などのご感想を頂きました。
食事に関するご講和は佐伯栄養専門学校校長・山﨑大治先生がご担当ということで、私も気が引き締まりました。
歩くことからもっと元気に！法人・団体・自治体様を通じてウォーキングをお伝えする機会は本当に嬉しいことです。
歩くことからできる健康にピンときたらどうぞお気軽にお問い合わせくださいね。企画からでももちろんご相談にのらせて頂きます！
健康といえばウォーキング、ウォーキングといえば篠田を思い出してくださいね。
