こんにちは、歩き方コンサルタントの篠田洋江です。
『ウォーキング塾』＠歩きたくなる町・埼玉県横瀬町にて講師を務めさせて頂きました。
ウォーキング塾は、ウォーキングを指導できるようになる、まさに「歩きたくなる町」をけん引するみなさんのための講座です。
こちらでは美しい立脚姿勢とウォーキング、ストレッチ指導を担当致しました。
理論とストレッチ、筋トレ、からだに負担をかけない歩き方と、たっぷりの２時間。今回は年齢に関係なくいつでもできるチェアエクササイズ、立ってするエクササイズ、寝技（床でできる）ものと、いろいろご紹介し、認知機能向上のためのストレッチも組み合わせての講座。
何かひとつでも、ピンときたものをコツコツ続けて頂き、みなさんがいい歩きになることで、周りの皆さんに元気さと幸せ、良い影響を広げて頂きたいですね！
自治体や企業・団体様でのこのような活動のおかげで、自分ひとりでは伝えることのできない皆さんに、ウォーキングをお伝えすることができます。これからも多くの方に出会い伝えられるよう活動してまいりますね！
