ダイエット効果をアップする~栄養と料理7月号発売中~

ウォーキング連載させて頂いてる『栄養と料理』7月号が全国の書店で発売中です。

全体の特集は「自粛太りから脱出!」私の連載テーマは「ダイエット効果をアップする」。よりダイエットになるウォーキングと準備体操をご紹介しています。

今号を読むだけで痩せそうでしょう?

この連載では動画レッスンもお届けしており、今号は「全力足踏み」

  • 体をほぐし
  • 肩甲骨をゆるめ
  • 30秒なのに「やった感」がある

という内容でおうち体操にぴったりです。自分の生活や体を見つめ直したいという中高年の方にぜひお読み頂きたいですね。月刊誌の枠を超え学術的で学び多いもはや”本”でございます。

梅雨と夏を前にした今、心身を整えるのにお役立てください!


・歩き姿に現れる身体の癖と内面心理を見つめ直してみませんか?

>>歩き方診断


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