一週間のお役立ち音声ブログvoicyダイジェスト(5月10日~)

こんにちわ、歩き方コンサルタントの篠田です。このvoicyでは毎日の歩くことから、より前向きな発想やエッセンスをお届けしています。「健康のためにウォーキングを始めたけれどつまらない」という方も多いのがウォーキング。このvoicyで楽しむヒントを見つけてくださいね。

●体の使い方を変えて体や脳を鍛える↓

>>#74 ウォーキングのアレンジ。様々な歩きで筋肉を鍛える

●階段でカツカツ音がしたり、オフィスで後ろから歩いてくるのが分かるほど足音が大きかったり。↓

>>#72 歩き方がうるさい!何が原因!?靴と歩き方を読み解く

●街角アートに隠されているメッセージを探ろう↓

>>#76 日常の歩きを楽しむヒント~街角アートめぐり〜

●これからの季節には必見!水分補給の基本↓

>>#73 ウォーキングの水分補給、なにをどう飲む?

●通勤時に寝たくなったら、まずお試しを↓

>>#75 電車や新幹線で姿勢よく寝る方法→お尻を差し込む

●夏目漱石が好きな方もそうでない方も楽しめる三次元情報がまんさい!?↓

>>#77 おうちで楽しむお散歩本/漱石2時間ウォーキング

そして一週間のダイジェストでは水分補給の回で言い忘れたアレコレも。失礼致しました!

>>#78 一週間のダイジェスト&水分補給言い忘れ発覚


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