こんにちは、歩き方コンサルタントの篠田洋江です。オンラインウォーキングスクールを運営しています。
グローバルなIT企業・ガイドワイア ソフトウェア ジャパン株式会社さまで、座り姿勢や歩き方を中心とした健康セミナーをさせて頂きましたのでご報告いたします。
仕事がら座り時間も長い人が多い一方で、営業で立ちっぱなしの方も多い職種の方も一緒での研修のため、
- 体に負担をかけない座り方
- 健康的で颯爽した歩き方
- 休憩時間ででできる体操
を中心にした研修です。座りや歩きという、ささやかなことだからこそ毎日にじわじわと影響を与えるものです。刺激的なことも必要ですが、結局、日常やっていることでしか変わりません。
また座りっぱなしだと寿命が短くなるという研究結果や論文はいたるところにあふれており、座り時間の短縮が健康にかかわることは常識になりつつあります。そのような中で、 フロアを歩く＆通勤する、たったそれだけの歩きの質が変われば、ストレス軽減や仕事の効率アップ、何より心とカラダの健康を保つセルフメンテナンスになりますね。
グローバルで多国籍だからこそのオープンな雰囲気と、アットホームなコミュニケーション、おひとりおひとりの佇まいから、ガイドワイヤさまの明るい人環境の良さを肌で感じ、健康面からそこに貢献できたこととたいへん光栄に思います。
とにかく、これをきっかけに自分の健康や体にさらに興味をもって、さらに良い人生を歩むきっかけになればたいへんに嬉しいです。そして多くの方にお伝えできるこのような機会を頂き、たいへん光栄です。
歩くことを通じて 日々忙しい社員のみなさんが仕事に集中でき、仕事も人生もより素晴らしいものになりますよう心より祈っております。
