こんにちは、歩き方コンサルタントの篠田洋江です。オンラインウォーキングスクールを運営しています。
女子栄養大学出版部の月刊誌『栄養と料理』９月号が8月6日に発売となりました。私の今回の連載のテーマは「転倒」。しかし、体操や歩き方もときめきウォーキングコースガイドも「母と一緒に歩く、楽しむ」が一貫ししたメッセージです。
「転倒に強いからだ」をつくり、万が一転倒してもおおごとにならない日常でできる体操をご紹介。そしてウォーキングコースでは、ちょっとした小旅行のような楽しさながら、すぐに腰掛けたくなって長く歩けない高齢のお母様とでも楽しめるコースづくりをしています。
私の母も７０代、まさに高齢の自分の母と歩くなら・・と想像しながら愛情たっぷりでコースを組み立てました。全国の書店で発売中です。どうぞお手にとられてみてください 。
