【ご感想】地味なのに効果的でした(IT企業様)

身体によい座り方の実践中
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【企業研修でのご感想】

IT企業様での座り方を中心とした研修のご感想です。IT関係の方には歩きの前に座り方をお伝えしています。座りっぱなしの方がいきなり歩くと痛みを感じることもあるからです。

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私が自分の姿勢の悪さに気付いたのは、思春期もとうに過ぎた二十代でした。

鏡やガラスに映る姿勢も格好悪いの一言で、自分なりに背筋を伸ばして歩いてみたり、運動を取り入れてみたりしたのですが、なかなか日常生活で姿勢をよくするのは難しいですね。

画面に集中してしまう業務中、話に集中してしまう会議中など、座りながら仕事している時は、相変わらずひどい姿勢で過ごしています。

今回のセミナーでは、姿勢が悪化する原因から始まり、その影響、改善法までを1回の受講でカバーしていただき、1回受けるだけでも日常業務姿勢に変化を起こせる!と、思いました。

姿勢矯正の体操には個人的に興味があったので、いままでもいろんなものをみてきましたが、なかなかオフィスで「手軽に短時間で効果的に」なんていうお得な体操には出会いませんでした。

今回おしえていただいたストレッチは、地味なのに効果的でした。

「後ろ」をほぐすだけで、筋肉の血流がちがってくるというのも、セミナー翌日の筋肉痛で実感しました。まだまだ、筋肉が固い印象ですが、ストレッチを続けて、体の後ろをストレッチしても痛くならない柔らかい筋肉をめざしたいです。

と、いう感想文を教えて頂いた座り姿勢で書いてます。

目指せ30分キープ。

ご指導、ありがとうございました!(30代女性)

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