朝日新聞社様主催「ウォーキングエクササイズ講座」

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お越し頂いたみなさま誠にありがとうございました。

立ち上がり方、座り方などは、ウォーキングだけではなく、姿勢教育指導士や介護資格の知識も生きています。

礼儀正しさやマナーとして立ち上がり方と、身体の使い方としての楽な立ち上がり方は違うし、”正しい”は人や年齢や環境や目的によって違ってきますね。

猫背改善・歩くための身体づくり、体操、ストレッチ。

歩いて転倒した時の為にどう動く・動ける？　お越しの方の年代に合わせて、背骨（模型）の動きなども含めレクチャー＆実践させて頂きました。

あと3週続きます、自分が活躍できるフィールドで力を発揮したいと思います。

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