歩くことは強制されてもできません。
自分で足を出さないと歩けないんです。
やりたいことがある！新しいことを始めよう！と思ったら、実際に外に一歩踏み出してみる。
座ったままネットだけで完結し、功を成すのは難しい。
一歩、外の世界にでる。実際に身体そのものを動かす事が大切です。
●一歩踏み出すには、身体そのものを動かそう
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歩きで、脳機能と認知機能を高める
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