歩きが好きでもエスカレーターも使いましょう

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歩くのが大好きという方は、多少膝が痛くても階段を使って歩くかもしれません。

しかし、痛みがあるうちは無理をせず、ひざ周りの筋肉を強化する体操やストレッチを取り入れてエスカレーターを使う。

足腰も心配かもしれませんが、ひざ関節も大切。

季節の変わり目、自分の体とよく対話してご無理はなさらないでください。


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