未来を歩く姿勢学２講義目
初日に撮影した姿勢の写真から、立ち・座りの時に肩や腰、首にかかる負荷を計算＆みんなでディスカッション。
他のみんなの姿勢を見ることで、ねじれや姿勢の歪みにも色々なパターンが見つけられますね。
話題にあがった中で、印象に残ったのは「背骨や姿勢がゆがんでいるとして、それを一気になにがなんでも矯正するのはちょっと違うよね」という話になった時。
少しづつ、自分の体の声や感覚を感じながら、セルフメンテナンスで自分の心地よい状態にしていくこと、それが良いよねって。
なんでもかんでも一気に”正しい””正確な”状態にもっていっては体が驚き、逆に痛みがでてしまうこともある。
自分にとって良い状態は自分にしかわかりません。
世の中の”あるべき”になんでもかんでも焦って合わせなくたっていいじゃん。そんなことまで思ったりして。
２講義目、私も発見がたくさんありました。
次回は徹底的に歩いて、検証する日、レッツウォーキングです♪
