そこが原因!?脚がむくむのは、そのイスの座り方

やっぱ脚のむくみは女性の悩み!

 

●多くの女性の悩み、それは足のむくみ。

足がむくむ。そんな女性はきっと多いのではないでしょうか。専用の靴下をはいたり、脚のツボを押したりと様々な対策をとるものですが、なかなか毎日のこと、解消しきれません。そんなむくみ、実はそのイスが体にあっていない為におこっているかもしれないとしたらどうでしょう。

 

●イスの座り方をチェック

例えば普段すわるイス「高すぎて足がつかない」なんてことありませんか?イスが高すぎると、足が90度以上にあがり、太ももの付け根部分を圧迫するためむくみやすくなるんです。しかしそのイスが高いのか低いのかは判断しにくいもの。目安は、足を地面に着地した際に、足首・ひざ・股関節が90度になっているかどうか。そして骨盤も90度に立っているか。ということ。

 

●イスと自分の環境を見直そう

足を組むのも付け根部分を圧迫するという同じ理由で御法度。キレイには大敵なのです。そうはいってもイスの高さが変えられないという方もいるでしょう。仰々しいオフィス用の机とイスほど女性にとって不便なものはありません。そんな時は足の下に段ボールや箱をおいて足の高さを調整してください。足元が安定すると集中力アップにも繋がります。

 


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