こんにちは、歩き方コンサルタントの篠田洋江です。
毎月第3水曜日に開催の「健康ウォーキング教室」の様子をお届けします。
体操＋基本のウォーキング＋その日のメニュー という構成で行っている講座ですがこの日のメニューは「徹底！基礎ウォーキング」。この日は基本のウォーキングをより細やかに体にフォーカスして行う講座でした。
参加者の皆様からは、
- 背中がいつも硬くて痛みがあるのに楽になった
- 最初は不安だったけど終わってみたら腰がすごく楽になった
- 前はぐらついていたけど、だんだん安定してきました！
- ふだんから背中が痛かったのだけれど、それがなぜなのか分かった
などご感想をいただきました。このようなご感想は日々の励みになりとてもうれしいです！
講座やレッスンの予定はこちらのレッスンスケジュールに最新をアップデートしていますので、ページものぞいてみてください。
毎日の歩くことから、心も体も軽やかに！健やかな日々を過ごしてまいりましょう。
