ランチ中。頭も体もつかったぞい
自由大学「未来を歩く姿勢学」１９期が２０日（土）よりスタートしました。
max１２名での開催、ランチの写真だけみても圧巻ですね。
一講義目は、
・自己紹介やみんなの来たきっかけをシェア（これから一緒に学ぶ仲間だもんね）
・座り姿勢を改善！
・歩くための良い靴の選び方
・姿勢が悪いとどんな悪いことがあるの？を体感！
・”楽な姿勢”本当に楽なの？自分が思う楽と体が思う楽は違う？
・理想的な姿勢とは？
・肩こり、腰痛の気持ちになってみる
などなど、９０分ですでにかなり盛りだくさんの一講義目です。
悪い姿勢が心に及ぼす影響なんかをみんなで体感した時には、「あ〜ほんと・・」の声が湧き上がりました。
さあ、猫背になってやる気をだしてみよう！（笑）
理想的な姿勢は、体で覚えるのが一番ですが、「なぜそれが理想的な姿勢なのか」「なぜそうしなければならないのか」がわからないと、それが自分いとっては正しいのかそうでないのか、が分からないんです。
これは大切なポイントです。
１講義目はしっかり頭にインプットして、さあ２講義目はあるくぞー・・・・の前に腹ごしらえ。
みんなワイワイ、初めて会ったとは思えないほど元気で賑やか、あー楽しいし、いい雰囲気。
＞＞２講義目のブログにつづく
篠田洋江
健康ウォーキング指導士、姿勢教育指導士。ショーウインドウに映ったひどい猫背、がさつな歩き方の自分に愕然としたことから、歩き方や姿勢を学ぶ。21歳の時に患ったヘルニアも、悪い姿勢や高いヒールでの間違った歩きが原因だったと知り、現在はウォーキング教室やセミナー、コンテストファイナリストや読者モデルへの歩き方の指導など、のべ７０００人以上の姿勢・歩き方を指導している。またウォーキングイベントも積極的に行い、歩くきっかけつくりやウォーキングから美しく健康になる習慣つくりにも取り組んでいる。
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サイト：http://cowalking.jp
