明るく楽しく元気になる！「声だけストレッチ」
本日は首の全回しです。
・注意点：目を閉じないようにすること。ふらつきを防ぐためです。後ろに倒しすぎない事、前と横を意識しましょう。
・効果：肩や首周りのコリの解消になります。
前回までの深呼吸、首の前倒し・後ろ倒し、首回しに続いてやってみてくださいね。
しばらく定期的にアップしていきます。定期的にご覧になりたい方はこちらをチェックなさってください。
明るく楽しく元気になる！「声だけストレッチ」首の全回し編
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