「自分で決断し、自分の人生を歩んでいきたい」
そう思ったことはありませんか？
この講座では、目に見えない「心」に「身体」からアクセスし、心を整えたり意思や思考をバージョンアップして、日常生活や人間関係に活かすための講座です。
具体的に心と身体がどのように繋がっているのかを体感し、知らず知らずのうちにあなたの身体にでている心の状態や意味を紐解いていきます。
●身体と心の結びつきは古来から言われている
「感情は内臓に宿る」という東洋医学の考え方を知っていますか？例えば怒りは肝臓に恐怖は腎臓に影響し、ネガティブでもポジティブでも感情は身体に現れるといわれています。
また、私たちの日常生活の中でも、頭に血がのぼる・ 頭が固い・足取りが重いなど心の状態を身体を使って表現することもありますね。
このように心と身体の結びつきは古くから言われている事です。この人間本来がもつ結びつきをうまく使い仕事や人間関係に活かせたら、もっと心を平和に人生を送ることができます。
●その心、身体に現れています
例えば突然声がでなくなる、妙に疲れやすい、肩こり・首こりがひどいなどの身体の不調は、
- 猫背
- 顎があがる
- 歩き方がおかしい
- パンツのすその長さが左右で違う
- 気がつくと歯を食いしばっている
などの日常の小さな身体の癖からきています。
身体の癖はその人の暮らしぶりをそのまま現わしており、その暮らしぶりは どんなものを食べたり話したり、どんな環境や人間関係を育んできたかという選択の結果です。その選択はその人の思考の癖・パターンから生まれます。
つまり身体の不調は、思考の癖を教えてくれているのです。
そして 身体の癖が繰り返すならば、それは「あなたには変わる時がきている」「思考の癖を変えなさい」という身体からのメッセージといえます。
●身体コーチング™という考え方
身体のあり方は心のあり方からもつくられています。 だからこそ目に見えない「心」に「身体」からアクセスし、ありたい姿に導きます。
ありたい姿へは、立ち姿・歩き姿というシンプルな身体のあり方で導きます。なぜなら、あまりにも日常である為、 自分では気がついていない感じ方の癖がしみ込んでいるからです。 この感じ方こそその人の「素」ということができ、まさに立ち姿・歩き姿には素が現れているといえます。
素には、本人も今は気がついていない未来と可能性が隠れています。未来と可能性を開くには、自分で決断する覚悟と自信が必要です。
まさにこの覚悟と自信を体現する姿がありたい姿に繋がっています。このプロセスを通して立ち姿・歩き姿、そして身体のあり方まで整ってきます。
この身体コーチング™講座で、覚悟と自信を得て、未来の一歩を踏み出しましょう！
●受講後に生かせること
- 子供の姿勢と成績の関係、子供のための良い姿勢が分かる
- 長年の身体の癖や症状と思考の関係が分かる
- 日常の幸せを感じやすく前向きになる
- いつもとは違うことをしたくなる
【身体コーチング™講座】
●講座内容（全３回 90分/回）
１回目：心と身体の結びつきを知る
- 立ち姿と歩き姿を整える
- 身体に負担をかけない座り方が与える影響
- 立ち姿と歩き姿でみる思考の癖パターン
- 体操＆ストレッチ
２回目：身体の部～身体の癖を学ぶ～
- 前回の振り返りとチェック
- 姿勢や歩き方の人生への影響を知る
- なぜ猫背になってしまうのか
- 身体の症状、健康リスク
- 猫背解消の体操とストレッチ
３回目： 心の部～思考の癖を学ぶ～
- 前回の振り返り
- 精神的ストレスと身体の因果関係
- 身体の癖とその原因となる思考の癖を知る
- 過去の身体、姿勢に現れる今、未来への歩み
- まとめ
オンラインではありますが、毎回実践があります。身体の癖とそのもとになる思考の癖を読み解く事で、必要な思考の転換と心身のあり方を学びます。
●受講スタイル
オンライン（ZOOM)
※スマホかパソコンをお持ちでしたらご受講頂けます。
※ZOOMが初めての方はお気軽にご相談ください。 スマホかパソコンをお持ちでしたらご受講頂けます。
※事前お振込み
●講師
篠田洋江
長野県生まれ
12年以上老若男女9000人以上の姿勢・歩き方を指導し、歩き方を通して見える身体からのメッセージを分析。
働き盛りの年代や経営者には心身の健康を、 中高年・シニアの方には見た目や脳の活性化を取り入れた攻めの健康人生を、子供の姿勢教育・歩育にも携わる。また認知症予防ダンスの開発などにもかかわった経験から、身体と心・脳の結びつきに一層の学びを得える。
見えない心を見える身体からコントロールする身体コーチングを創始し、日常の歩くことや身体のあり方から前向きな志向を養い心の健康と平和を伝えている。
●お問い合わせ・お申し込み
「コンサルティング、講座について」にチェックし送信してください。
