こんにちは、歩き方コンサルタントの篠田洋江です。オンラインウォーキングスクールを運営しています。
私が連載しております、女子栄養大学の月刊誌『栄養と料理』4月号、本日発売となります。
連載テーマは「睡眠」
●寝つきが悪く、眠りも浅いので朝スッキリしません。
というお悩みにお答えするウォーキングとストレッチをご紹介しています。
本誌特集としては、
- 時間栄養学で太りにくい体になる
- 早起きするための快眠アドバイス
など、どの特集も暮らしに役立つのはもちろん、アカデミックな知識を正確に得られるのもこの雑誌の魅力です。
「佐々木敏がズバリ読む栄養データ」は正直私にはまだ難しいのですが、世の中の栄養の見方がガラリと変わる素晴らしいコラムです。このレベルの研究を読めるなんてという驚きさえ。
大人だから学びたい、知の塊といえる月刊誌。どうぞお近くの書店でお手に取られてくださいね。
