こんにちは、歩き方コンサルタントの篠田洋江です。
私は長年、健康的な歩き方や習慣作りをお届けしてきましたが、とにかく”日常にいかに染み込ませるか”がキーになります。
とはいえ、健康のためにウォーキングをしよう、そう思っても
- 時間がない
- 続かない
- 一日8,000歩なんてとても無理
ということはありません？
そんな方にこそ聞いて頂きたい、健康投資になるウォーキングのスモールステップです。
ピンときたらのぞいて見てくださいね。
きっと、気軽に今と未来の自分へのコツコツ健康投資ができるはずです。
ウォーキングを日常に取り入れるスモールステップ（初心者・多忙な方向け）
