１０月に開催されます「ウォーキングエクササイズ」のお知らせです。
女性限定となりますが、横浜・綱島にて、美しく年齢を重ねる為のウォーキングエクササイズを行います。
ウォーキングだけではなく、私がシニアの方を対象に行ってきた身体を緩める体操や認知症予防・介護予防の体操もミックスしたものです。
妙齢になれば、それぞれ色々な不調が生まれます。
「健康」それはまったく何もない病気も不安なことも何もない状態かもしれませんが、ある程度の年齢になれば。全く不安がないとはいえない「未病」であることが多いのではないでしょうか。
そういうものを抱えながら生きる。身体の事、ストレスや精神的なもの、そういうものを抱えながらも楽しく爽快に美しく生きる。
その為の講義・レッスンだと思ってお越し頂けましたら幸いです。
※写真をクリックすると、詳細のpdfが開きますのでご覧ください。
