バスの中でもできる猫背解消体操！
過日、新橋地区体育会さまのウオーキングイベントにて、姿勢と歩きのレクチャーをさせて頂きました。
新橋地区・・といっても恵比寿を中心とした地区をさし、恵比寿から２代のバスで向かうという大きなイベントでしたから、途中の休憩時にバスを乗り換えて、それぞれのバスの方にレクチャーを致しました。
・姿勢を良くしろと言われるが、実際にそうしたら姿勢がよくなるかは分からない人が多い。
・悪い姿勢はなぜ良くないのか。
・良い歩きの時に間違いやすい○○○の考え方
など。
レクチャーのあと、何名もの方から
「大切なことよね、子供に良く言うけど自分が分かっていない」
「姿勢は昔からの悩み」
と声をかけて頂きましhた。
この日の鎌倉は晴天、梅雨とは思えないくらいの天気に加え、あじさいの時期という事で観光客も多いにぎやかな鎌倉歩き。
良い姿勢と歩きで満喫されたことと思います。
新橋地区体育会のみなさま、ご参加のみなさま、ありがとうございました。
篠田洋江
健康ウォーキング指導士、姿勢教育指導士。ショーウインドウに映ったひどい猫背、がさつな歩き方の自分に愕然としたことから、歩き方や姿勢を学ぶ。21歳で患ったヘルニアも、悪い姿勢や高いヒールでの間違った歩きが原因だったと知り、現在はウォーキング教室やセミナー、コンテストファイナリストや読者モデルへの歩き方の指導など、のべ７０００人以上の姿勢・歩き方を指導している。またウォーキングイベントも積極的に行い、歩くきっかけつくりやウォーキングから美しく健康になる習慣つくりにも取り組んでいる。
サイト：http://cowalking.jp
