●気分を良くする歩き方

ステップ、スキップをするように、ちょこっと弾んで歩いてみませんか。

ルンルン♪というリズムを頭で繰り返しながら、身体を弾ませることで、身体に適度な刺激を与えながら、心を軽くしてくれます。

どんなことがあっても、自分をご機嫌にする歩き方です✨

関連記事一覧

  1. 楽な歩き方はもも裏を使います

  2. 栄養と料理５月号：連載テーマは「歩くスピードを意識する」

  3. 春、花をみつけにお散歩ぶらぶら

  4. 【ご感想】「仕事のことで、もやもやしていたけれど、家族との関係など思いがけないところも色々良くなりま…

  5. 椅子からずり落ちるように座っていませんか？

  6. あじさいが咲き始めました。

最近の投稿

  1. 2026.03.10

    「栄養と料理」2026年4月号掲載・毎日がときめく歩き方レッスン〜総集…

  2. 2026.03.5

    正論で戦い続けてきたのに、なぜか軽く扱われる。その理由は、言葉の外にあ…

  3. 2026.03.1

    女子栄養大学出版部イベント「栄養と料理Day 2026」

  4. 2026.02.19

    言葉を減らすと、佇まいだけが残る

  5. 2026.02.5

    勘違いに気づくだけで、人間関係は壊れなくなる

月別アーカイブ

PAGE TOP