筒の中でストンで心を落ち着ける✨

写真 2019-06-16 12 59 32背筋を伸ばそう、良い姿勢になろうとすると意識が前側にばかり向きます。

肋骨が開いてやや前側が伸びすぎるんです。

こうなると力みがでるし相手にもそれが伝わります。

自分の身体の幅と同じくらいの筒の中にストンと入っているようなつもりで立つと、余分な力みが抜けて落ち着き、身の丈で立つことができます。

またこの自然体が身についてくると、凛と際立ち所作も丁寧でたおやかに。

筒の中でストン。今日を心地よく落ち着いて過ごすためにちょこっとトライしてみてくださいね(^_-)-☆

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