食べることは好きだけれど、無理して制限したり、食べたいと思わないのにヘルシーなサラダランチとか選んじゃうと、気持ちがすさみます。
肉はダメ、炭水化物はダメ・・ダメなものが多い食生活って心の健康にはダメかも？
もちろん自分の体や心が本当に欲しなければ良いのですが、ダイエットの為、スタイルの為となるとなかなか上手くいかない経験をもる女性の方も多いのではないでしょうか。
では美しくなりたい、モデルのように、または磨きをかけてモデルに。そんな人たちは食に関してどのように気をつけているかというと、もっと押し付けがましくなく以外と自然にやせる食べ方をしているものです。
一番身近なお水の飲み方を例にあげると、
・お店ではできるだけ氷ぬきの飲み物を注文する。
・がぶ飲みせずに、少しづつ、でもこまめに水分補給する。
といった具合。
これが無意識に生活の中に溶け込んでいます。
長期的に健康で自分らしい体重とスタイルをキープするには「生活に溶け込んでいるか」が大切ですね。
またこまめにアップしていきたいと思うので、この夏の参考にしてみてくださいね＾＾
