生クリーム断ちも、ちょっと解禁。
みなさんのクリスマスはどんなクリスマスでしたか？
実はしばらく”生クリーム断ち”ということをしていました。
生クリームを食べない、選ばないということです。
願掛けみたいなイメージで初めてゆるく１年近く続いたんですが、そろそろいいかなと思い自分から生クリームたっぷりのケーキを頂いてみました。
不思議なもので、食べていないころは「あんなに生クリームは食べれない、気持ち悪いな・・・」とまで思っていたのに、何度か生クリームたっぷりのものを食べると、（完全にあの頃の抵抗がなくなるわけではありませんが）生クリームが食べたくなります。
でも確実に前より「食べたい」と思うことは少なくなったかな？きっと体にいいことだと思います。
少々強引ですが（笑）キレイに歩いたり、姿勢を良くしたり ということも、”いきなり”は無理です。
何かきっかけがあって、そこからゆるく自分らしいスタイルで姿勢や歩きが整っていく。そして続けていった先に整っていることが自然になってくる、というのがいいですね。
さて、クリスマスも終わった２６日。
街もすっかりお正月ムードに変わりいよいよお正月までのカウントダウンといった感じ、気ぜわしいお正月までの日々もどうぞ健やかに。
篠田洋江
健康ウォーキング指導士、姿勢教育指導士。ショーウインドウに映ったひどい猫背、がさつな歩き方の自分に愕然としたことから、歩き方や姿勢を学ぶ。21歳の時に患ったヘルニアも、悪い姿勢や高いヒールでの間違った歩きが原因だったと知り、現在はウォーキング教室やセミナー、コンテストファイナリストや読者モデルへの歩き方の指導など、のべ７０００人以上の姿勢・歩き方を指導している。またウォーキングイベントも積極的に行い、歩くきっかけつくりやウォーキングから美しく健康になる習慣つくりにも取り組んでいる。
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