こんにちは、歩き方コンサルタントの篠田洋江です。
ふと見たショーウインドウに映った自分の姿を見て「私ってこんなふうにみえていたの！」とショックを受けたことはありませんか？
「あれ、なんだか疲れて見えるな…」 「背中が丸まって、実年齢より年上に見えるかも…」
いや、もしかしたらそんな言葉ではいい表せない衝撃を受けたかもしれません。
実は私自身も「うわ、おばさんだ！」と、ショックを受けたことがあります。その姿は猫背で前のめり、表情まで暗くてネガティブな、みじめな姿。しばらく時が止まったような瞬間でした。
でも、この瞬間があったからこそ私は今、篠田式ウォークをあなたにお届けできています。
そしてそんな私だからこそ自信を持って人前に立てるようになったエッセンスがギュッと詰まったメソッドになったのかもしれません。
◆知らないうちに損していませんか？
さて、ウォーキングをお伝えしているとこのような質問をいただくことがあります。
「ただ歩くだけでしょ？」「そんなの習ってどうするの？」と思われがちですが、間違った歩き方は、あなたの体と心に想像以上に負担をかけているのはご存じでしたか？
もし今、こんな悩みを抱えているなら、それは歩き方の見直しサインかもしれません。
- 猫背やたれ尻など、後姿に自信が持てない
- 腰痛や冷え性が治らず、体調がすぐれない
- なんだか疲れやすくなり、運動する気になれない
- 特に更年期に入ってから、心身の不調や不安を感じることが増えた
これらの不調は、放っておくとどんどん進行してしまいます。
でも、大丈夫。篠田式の歩き方を学べば、いくつになっても解決できるんです。
◆見た目の変化と、未来の自信
この講座で得られるのは、颯爽とした美姿勢や美尻という見た目の変化だけではありません。
例えば参加者の方からは、「前かがみで疲れて見えていたのが、前を向いて歩けるようになった。」「足が上がるようになり、歩く速度も速くなった」という喜びの声が届いています。
心身の不調や不安を解消し、100歳になっても自由に歩ける自信もアップしますよ！
中には
- 先生のトークが面白くてためになり、一人参加だったのですが、講習会ではたのしく過ごすことができました。
とも。うれしいです！
◆専門家だからこその「無理なく楽しい」特別カリキュラム
でもウォーキングは続けられないかも・・という方もいるはずです。
ところがどっこい、そこがおこがましくも自慢できるところだと思うんですが「運動は苦手…」「ついていけるかな？」という方も「楽しくてつい、続けちゃう」と言ってくださるんです。
ユーモアや覚えやすいフレーズで、講座以外でも思い出して笑っちゃう、そして姿勢が良くなると。
このようなお声をいただいてきましたが、実は定期講座を長らくお休みしていました。いろいろな事情がありますがこれがパワーアップの期間になったと言ってもいいでしょう。
そしてこのたび定期講座をさせていただくのが、女子栄養大学の栄養クリニックです。
ウォーキングという運動と同じく、いやそれ以上に多くの人にとって重要なのは栄養です。まさにその栄養、食事のプイレフェッショナル機関なのですから、これほどの安心で確かな場があるでしょうか。
またご参加いただいた方全員には栄養クリニックでの体組成測定（体重、筋肉量など）も無料でしていただくことができ料理レシピをプレゼントしてくださるので、ちゃんと自分の体を見つめ直したいと思ったら間違いがありません。
またメニューも特別に構成し、健康的でありながら美的でもあり、あなたの人間的魅力が際立つ講座になっています。見た目、体、心、そのすべてをサポートさせていただきます。
◆気になったら、まずはお試し参加してみませんか？
この講座は、1回ごとの申込みが可能です。まずは一度、その効果を体感してみてください。
＜直近の日程＞
- 【日程】11/11、12/16など
- 【時間】9:45〜（体組成測定、血圧測定を実施）、10:00-11:30
- 【参加費】5,000円/回（税込）
- 【場所】女子栄養大学 栄養クリニック（JR駒込駅より徒歩3分）
- 【お申し込み・お問い合わせ】女子栄養大学栄養クリニックまで。
「いつか…」と思っている間に、あなたの猫背や疲れやすさは定着してしまいます。 年齢を言い訳にしたくない！と思った、今、この瞬間が最高のスタートタイミング。
健康的な自信と魅力を得て未来に一緒に歩んでいきましょう！講座でお待ちしております。
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