明るく楽しく元気になる！「声だけストレッチ」首の後ろ倒し編

03_声だけストレッチ（首の後ろ倒し）

明るく楽しく元気になる！「声だけストレッチ」

本日は首の後ろ倒しです。

・注意点：目を閉じないように。頭を後ろに倒しすぎないように
・効果：肩や首周りのコリの解消になります

前回までの深呼吸、首の前倒しに続いてやってみてくださいね。

＞＞声だけストレッチ「首の後ろ倒し」

しばらく定期的にアップしていきます。定期的にご覧になりたい方はこちらをチェックなさってください。

＞＞●Cowalking　チャンネルはこちらをクリック

関連記事一覧

  1. 美ウォーキング～カッコイイ姿勢で歩こう～

  2. ふと見た自分の姿に愕然とした経験はありませんか？

  3. 妄想歩き！？森鴎外と一緒に歩こう～森鴎外の歩いた道①～（歩っとタイム）

  4. 謹賀新年

  5. さぁ～ライブパフォーマンス体操だ！（動画・メディア）

  6. 「なないろ日和」をご覧頂きありがとうございました。

最近の投稿

  1. 2024.04.20

    朝からだを動かすことの効果（動画 ）

  2. 2024.04.12

    健康的な姿勢メソッド～オンライン健康ウォーキングスクール～

  3. 2024.04.9

    デジタル観光ツアー「SpotTour」様パートナー掲載（お知らせ）

  4. 2024.04.2

    人生の後半も健やかで美しくありたい方へ：無料ZOOMセミナーのご案内

  5. 2024.03.29

    その癖のままで歩き続けますか？

月別アーカイブ

PAGE TOP