明るく楽しく元気になる!「声だけストレッチ」首の後ろ倒し編

03_声だけストレッチ(首の後ろ倒し)

明るく楽しく元気になる!「声だけストレッチ」

本日は首の後ろ倒しです。

・注意点:目を閉じないように。頭を後ろに倒しすぎないように
・効果:肩や首周りのコリの解消になります

前回までの深呼吸、首の前倒しに続いてやってみてくださいね。

>>声だけストレッチ「首の後ろ倒し」

しばらく定期的にアップしていきます。定期的にご覧になりたい方はこちらをチェックなさってください。

>>●Cowalking チャンネルはこちらをクリック

関連記事一覧

最近の投稿

PAGE TOP