ウォーキングと散歩の違いは何ですか？と聞かれれば、「スポーツ」の中にサッカーや野球、ゴルフがあるように、 「ウォーキング」の中に散歩や健康ウォーキング、モデルウォーキングがあるんです。とお答えしてます。
また散歩や健康ウォーキング、モデルウォーキング 以外にも、
- トレイルウォーク
- フットパス
- 速歩
- タウンウォーク
など、実はウォーキングにはたくさんの種類があるんですよ。
ウォーキング（歩く）というこのに共通する効果はどのウォーキングでも得ることができます。
ですので趣味や趣向どの歩き方か選べば良いですし好きに選んで歩けばOK!
ただより効果を求めるならば、その求める目的や効果により歩き方を選ぶという選択もあります。
例えば、モデルのように歩きたいならばモデルウォーク、血圧をさげたい等の目的であれば健康ウォーキングや速歩などです。
歩くことでどんな効果を自分は得たいと思っているのか、ということから逆引きできると良いですが、これはプロの力を借りると早いもの。
自分らしい歩き方を知りたいと思ったら、篠田を思い出してくださいね。
きっと「そんな歩き方があるんだ！」と新しい発見がありますよ！
