最近、漢方を習い始めました。
歩くことは走ることよりも穏やかで誰にでも親しめ毎日に取り入れやすいものです。
そのような意味で「未病」や毎日どのように「養生」するか（どのように食べ、どのように寝て、どのように運動するか）という点において、とても有効だと私は思っています。
歩くことをもっと広義に楽しみ役に立てていただけますよう、色々学んでまいります。
穏やかな変化と予防
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