今年の夏は、日本全国どこもかしこも猛暑、酷暑でした。
空や風は秋を感じさせることもありますが、それでも残暑は続きます。
基本的に、こんなに猛暑、酷暑でなくても、真夏のウォーキングイベントなどは避けるようにしています。
熱中症、脱水症の危険はもちろん、外で集中しているとついつい水分補給がおろそかになってしまうことも多いためです。
秋になり、夜風が涼しくなるころに、散歩がてら会社帰りの道を歩いてみましょう。
”頑張る”よりも心地よいな、くらいの気持ちのゆるさが体にも心にも良いかと個人的には感じます。
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