こんにちは、歩き方コンサルタントの篠田洋江です。オンラインウォーキングスクールを運営しています。
朝散歩を始め、朝にからだを動かすことにはたくさんの恩恵があります。
身体的にはもちろんメンタルにも良い影響を与える効果を朝散歩の効果としてYouTubeにまとめています。10分ほどですのでどうぞご覧ください。
また内容は少し変わる面もございますが、音声ブログvoicyでもお届けしています。両方ご覧頂いてもそれぞれに学びがありますので、お聞きになってみてください。
朝からだを動かすことの効果（動画 ）
